酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクの飲み方に特に決まりはありません。

食事の代わりとして1日に1〜3回飲むだけ。

飲み方としてもそのままストレートで飲むのもよし、氷で割って飲んでもOK。

またそのままでは濃すぎると言った方の場合お水や炭酸水などで割って飲むとジュースのようになるのでお勧めです。

ただ絶対にやってはいけないのが熱いお湯で割ることと、火を通すこと！！ 酵素は温度が約50度を超えてしまうと死滅してしまうので温度管理が非常に大切なのですね。

もしお湯割りで酵素ドリンクを飲みたいならばぬるま湯で割って飲むことが大切です。

さらにファスティングダイエットで酵素ドリンクを摂る場合には、一気に始めて急に元の戻すのではなく数日かけてゆっくり行うことが大切です。

まず、断食を始める数日前からはアルコールや脂っこい食事はなるべく避け、体を徐々に慣らしていきます。

そしてファスティング断食を行っているときには酵素ドリンクを1日に数回分けて飲んでいきます。

飲み方は原液そのままでも、水や炭酸水で割って飲んでもOK.。

酵素ドリンクには野菜や果物から得られるビタミンやミネラル、酵素などの栄養素のほか糖分もしっかりと補給できるので身体は飢餓感を覚えません。

そして2日間の断食を終えた後もいきなり食事を元に戻したりせず、まずはおかゆや味噌汁といった負担の少ないものを少量ずつ摂るようにしてください。

ここでいきなり普通の食事に戻したりするとせっかくの体質改善も不十分なまま終えてしまうことになってしまいます。

食事を元に戻す期間は2日かけて断食を行ったならば2日間、3日間の断食ならば3日かけて・・というように断食を行った時間と同じ時間をかけて元に戻していくことが大切。

焦らずゆっくりと行ってくださいね。